“李教官，你看我这招‘闪电取前项’怎么样？”一位退伍军人兴奋地喊道。

李虎仔细看了看，点了点头：“不错，速度够快，但还需要注意力度和角度的把握。”

“是，李教官，我会继续努力的！”退伍军人信心满满地回答道。

就在这时，李虎突然话锋一转：“好了，现在我们来点更刺激的。大家分成两组，进行实战对抗。”

听到这个提议，退伍军人们纷纷摩拳擦掌，跃跃欲试。他们迅速分成了两组，开始了激烈的实战对抗。

李虎、刘晓旭和赵仁然则在一旁仔细观察，不时给出指导和建议。他们看到有的退伍军人能够巧妙地运用擒拿技巧，将对手制服；也有的退伍军人因为经验不足，在对抗中显得有些手忙脚乱。

“看，这个小伙子不错，他的擒拿动作很标准，而且能够迅速适应对手的节奏。”李虎指着一位表现出色的退伍军人，对刘晓旭和赵仁然说道。

“是啊，他的反应速度和判断力都很强。”刘晓旭也给予了高度评价。

“不过，其他人也别灰心，毕竟擒拿术需要长时间的练习和积累。只要你们肯下功夫，相信也能像他一样出色。”赵仁然鼓励着大家。

实战对抗持续了整整一个上午，退伍军人们虽然累得满头大汗，但脸上却洋溢着满足和喜悦的笑容。他们知道，通过今天的练习，自己的擒拿技巧又上了一个新的台阶。

中午李虎，刘晓旭和赵仁然和一群退伍军人们一起跑到大食堂来蹭饭了。你还别说，这安保公司的伙食，还真不是盖的，绝对是杠杠的！

一走进食堂，那香气就扑鼻而来，简直让人垂涎三尺。今天的午餐更是丰盛，有红烧肉哎！那红烧肉啊，色泽红亮，肥而不腻，看着就让人食欲大增。还有四喜圆子，一个个圆滚滚的，咬一口，满满的肉香在嘴里化开，简直是人间美味啊！

“哎呀，这红烧肉真不错，比外面餐馆的还好吃！”刘晓旭一边大口吃肉，一边赞不绝口。