清晨的第一缕阳光透过竹屋的缝隙，唤醒了沉睡中的许殇几人。他们陆续走出帐篷，迎接新的一天。

许殇几人在竹屋外集合，呼吸着新鲜的空气，感受着阳光的温暖。空震已经在那里等待他们，他的目光扫过每一个弟子，检查他们的状态。

上午的训练开始了，许殇几人与空震的傀儡交手。这些傀儡虽然没有生命，但它们的战斗技巧和力量都非常接近真实的敌人，为许殇几人提供了极好的实战机会。

傀儡首先发起了攻击，它们的拳脚带着破空之声，向许殇几人袭来。每一次攻击都准确无误，展现了傀儡的精准和强大。

许殇迅速反应，他运用《九转玄冥步》灵活地躲避傀儡的攻击，同时寻找机会反击。他的剑法灵动而犀利，每一次出剑都带着雷霆之力。

天子和杨梦怡也展现出了他们的战斗技巧。天子的长枪如龙，杨梦怡的法器则在空中划出一道道灵力光芒，两人的配合默契，有效地牵制了傀儡的行动。

胖子虽然抱怨，但在战斗中却毫不含糊。他凭借着自己的力量和勇气，与傀儡展开了激烈的肉搏战。

灵竹儿则在一旁提供支援，她的治疗和增益法术为伙伴们提供了强大的后援。

下午的训练转向了提升肉身素质。空震安排了一系列增强力量、耐力和速度的训练项目。

许殇几人开始了举石墩的训练。他们从轻到重，逐渐增加石墩的重量，每一次举起都考验着他们的极限。

除了举石墩，他们还进行了长跑和跳跃训练，以提高体能和灵活性。

胖子在这些训练中显得有些吃力，但他并没有放弃。他知道，只有通过这样的训练，才能让自己的肉身变得更加强悍。

灵竹儿和杨梦怡也在努力提升自己的肉身素质。她们虽然体质较弱，但通过不懈的努力，也在逐渐变得更加坚韧。

一天的训练结束了，许殇几人虽然疲惫不堪，但他们的眼中闪烁着坚定和满足。他们知道，只有通过不断的训练和挑战，才能在修炼的道路上不断前进。

这个清晨到夜晚的轮回，不仅是对许殇几人身体和意志的考验，也是他们成长和进步的见证。

在空震的严格指导下，他们学会了如何在困难中寻找力量，如何在挑战中寻找突破。

一个月的时间在紧张而充满挑战的训练中悄然流逝，许殇几人的实力有了显着的提升。