首先，要尽快找到安全的地方避风取暖，并尽量保持身体的干燥。其次，可以尝试通过进食高热量食物、饮用热饮等方式来补充能量，提高身体温度。如有条件，请及时就医。

……

广播详细讲解了如果遇到降温导致的失温症应该如何自救。

这一夜，官方的广播似乎不知疲倦，一直持续着，从未停歇。

正是因为有了这广播声，虽然吵，却让许多人时刻保持警醒，从而逃过一劫。

那些醒着的人们，瞪大双眼，满脸惊恐地望着门窗，眼睛一眨不眨地盯着它们，眼睁睁地看着它们慢慢地被一层厚厚的冰霜所覆盖，令人毛骨悚然。

冰霜宛如一层厚重的白纱，将门窗完全包裹住，仿佛要把整个世界都封锁起来。

只要稍微靠近一点，就能感受到一股刺骨的寒冷扑面而来，让人不禁打个寒颤。

“妈妈，我害怕，我们家的门为什么变成白色了？是不是有什么怪物要来抓我们？”

一个年幼的孩子紧紧抱住母亲的腿，声音颤抖地问道。

他的小脸上满是恐惧和无助，泪水在眼眶里打转。

一个孩子大声呼喊着，：“爸，妈，你们快来，窗户上全都结上了冰，好冷啊。”

他的脸色苍白，嘴唇发紫，身体瑟瑟发抖。他试图用被子裹紧自己，但仍无法抵挡那刺骨的寒冷。

“爸爸，我害怕，我们是不是要死了……”

一个小女孩蜷缩在男人怀抱里，低声抽泣着。

她的眼神充满了绝望和恐惧，像是已经看到了死亡的阴影降临。

被冻醒的人们，紧紧地裹着被子，瑟瑟发抖，不敢轻易入睡。

他们想尽一切办法来保持体温，让自己不至于陷入沉睡之中。