第二天一早！

太阳还没有出现！

近百人已经到了丹堂的院落上，按照小组排列好。

高卓和张猛站在队列的正前方。

“小组长汇报今日缺勤情况！”

“一组全员到齐！”

“二组全员到齐！”

……

“十组全员到齐！”

一名名小组长先后开口。

高卓模仿着林铭的样子，对他们点了点头，开口道：

“不错！”

“你们都很准时！”

“准时，是对你们的第一个要求！”

“第二个就是坚持！”

“炼丹并不是一蹴而就的，需要的是持之以恒的坚持！”

“每天都要让自己有一点点进步！”

“这是师父曾经对我说过的话，我将他转送给你们，希望你们能够牢记在心！”

“下面，请张师兄给你们演练基础的炼体动作，从今天开始，每天朝阳初升的时候，你们就做这几个动作。”

随后高卓的目光看向了张猛。

张猛点了点头，随即开始给他们演示着林铭当时教给他们的炼体之法的基础动作！

简简单单的几个动作，依次做了一遍。

随后对众人询问着：

“有没有没记住的？！”

“记住了！”

动作很简单，众人看了一遍之后，就都能够记住，就没有一个会有记不住的情况的！

见众人都已经点头表示记住了！

张猛继续说道：

“好，那现在开始，你们循环来做这一套动作，我会给你们进行指正！”

近百人不假思索，立刻开始做起了这一套动作！

张猛并没有在前面跟着做，而是如同他所说的一样。

走了下去，指正每一个动作不规范的地方！

等到太阳彻底升起！

张猛也结束了指正，对众人说道：