已经进入秋季的天气开始变凉了，外面不穿外套总觉得凉飕飕的。

从素婆那里定制的厚衣服也已经全部到了，套上外套来到厨房发现陈忠海已经在了。

“爷爷，以后可以稍微起晚一点。”

岑柚开口，如果让她起这么早那是绝对不可能的。

当然上学的时候除外。

陈忠海这会却是精神抖擞，甩了甩胳膊：“我一套五禽戏已经打完了，丫头，你们两个后面要不要跟着我一起练五禽戏？”

“不要不要。”

愣了一下反应过来的岑柚连连摇头拒绝。

开玩笑，到了假期她只想多睡一个小时续续命，现在养生她还做不到那么自律。

尤其是冬天这么冷的天气，是暖和的被窝它不暖和吗？

见岑柚拒绝陈忠海也没坚持，还是小孩子嘛，确实也不着急。

不过岑杨的态度倒是出乎他的意料：“爷爷，练五禽戏身体会变得强壮吗？”

“对。”陈忠海点头，解释道，“五禽戏对人体的五脏和四肢百骸及整个身体起着锻炼和保健作用，同时也能增强心肺功能。

这样等你以后长大了，想要做一些剧烈运动或者运动强度比较大的行为动作时要比普通人容易很多。”

岑柚闻言眼睛一亮，几乎是瞬间同意：“那我要跟着您练。”

陈忠海好奇他的想法，饶有兴致道：“为什么？”

岑杨抬头看了看正在灶台旁边忙碌的姐姐，低声道：“我想以后再学习一些拳脚动作，这样就能保护姐姐了。”

“哟，好小子。”陈忠海拍了拍岑杨的肩膀，“还知道拳脚动作呐！”

岑杨不好意思的挠挠脑袋：“之前我也不知道，但是我们班有一个同学，他会武术，说是跟着他爷爷练的。

他可厉害了，虽然才二年级，但是五年级的大孩子都打不过他。”

“可是爷爷不会武术，只会五禽戏。”陈忠海佯装失落地叹口气。