说完，不等两人答应，火急火燎的朝铺子后面的小院走去。

海棠想要说什么，让茉莉拉住了，“我看张妈脸色不太好，这次应该是真的身上不舒服，谁还没个头疼脑热的时候？就让她去休息吧！”

回到卧室的张妈，顾不上身上脏，直接躺在了铺上，又掀开被子，把自己整个人裹在里面，颇有些心有余悸的打着颤。

星期天一大早，宁惠敏醒来，就去练桩了。

她身体直立，两臂自然下垂，全身心放松下来，然后调整呼吸，使其缓慢均匀。

下一刻，她在木桩上动了起来，两手相抱，头往上顶，开步先进后退。

两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。

她努力让呼吸配合着动作，如此，气与力合，阴阳相合，内外相合，三体之内劲而生。

大冬天的，练完后，身上竟是暖洋洋的，宁惠敏很