张浪很快就看到倒在地上的南宫无望，朝古刀辛使了个眼色，示意她继续慢跑后，快步上前扶起了南宫无望：“哎哟，老哥这大早上的，你怎么倒在这里了？”

南宫无望无神的双目缓缓转动，看到张浪的脸后，一把抓住了张浪的手问道：“老弟，三小姐真的不吃肉了？”

南宫无望说话的时候，看得出来情绪激动却尽力压制住了，但是紧握张浪的手依然在不断颤抖。

可见其受到的刺激有多大。

张浪倒是丝毫不以为意，平静点头道：“是啊，老哥你没必要激动成这样吧？...唉唉唉！你别噶过去了啊？”

眼见着南宫无望头一歪就要晕过去，张浪又是掐人中又是掐大腿肉，好不容易才让南宫无望保持了清醒。

南宫无望看着张浪，半晌没有说出话来。

张浪本来还想宽慰南宫无望几句，却转眼看到桌子上的沙漏已经已经掉完了：“老哥，我没时间给你解释了，你要是没事的话，就跟我们一起去做个有氧五禽戏如何？”

南宫无望努力睁着眼：“什么戏？”

“就是...哎哟，没时间跟你解释了，不然今天的训练任务是完成不了的。”张浪扛起南宫无望就往古刀辛的方向跑去。

古刀辛已经在那里做着百里慢跑后的拉伸动作了。

见张浪扛着南宫无望过来，刚要问他怎么来了，就被张浪拉了一把：“跟上，马上开始下一个科目！”

古刀辛双眼放光：“好嘞！”

半盏茶后，三人就到了第三殿唯一的泉眼旁边。

第三殿大部分地方荒凉，只有这泉眼处勉强称得上山清水秀。

南宫无望被扛了一路，多少是缓了点过来，当他被张浪放在地上的时候，就看到泉眼前，两块蒲团摆放在地上。

这是要做什么？

打坐么？

南宫无望刚冒出念头来，就见到张浪和古刀辛分别在蒲团上站好。

在几次深呼吸后，张浪缓缓张开手臂：“来，第一个动作，下犬式！”

古刀辛跟着张浪做了一模一样的动作。

张浪做这下犬式倒还说得过去，可古刀辛做起来这画面就...很辣眼睛了！

南宫无望没想到三小姐竟然会跟着张浪学...狗爬？

然后张浪让他过来一起学？

这......

南宫无望还在发愣的时候，古刀辛忽然转过头：“南宫，你来都来了，就陪我一起做吧。”

南宫无望：“啊？”

与此同时。

第三殿大殿上，一个瘦小的身影轻轻落在了殿顶。

“我倒是要看看，三师妹究竟在干嘛！”

来人正是等不下去了的柳儿青！