还是陈青开口，打破了沉默。

他说道：“这样吧两位师兄，我就不跟你们讲原理了，实在是我没读过什么书，有些解释不清这些我哥教我的知识，我便直接跟你们说吃什么东西能长身体的哪些方面，这样可以么？”

杨明和任岩听不懂那些概念词汇，他干脆用最直白的话跟两人说。

生活里很多时候，其实也不用“知其所以然”。

就像乘电车，不用知道电车怎么造，怎么开一样，直接坐就行了。

当然，这样一来，两人便不可能像他一样对学员进行教学，而且若是不系统学习的话，即便知道吃什么能长什么，对自身以及他人的练功也不会有太大的帮助。

因为他们无法根据自身，或者他人的具体状态，从而去进行饮食上的精细调整。

但没办法，这就是专业和业余的区别。

“既然师弟你都这么说了……那行吧。”

当杨明和任岩听了陈青的话后，两人心中不由狠狠松了口气。

他们刚才真的跟听天书一样。

可作为师兄的他们，又不能表现出来，不然也太丢脸了，于是只能强撑。

好在，陈青主动给了他们台阶下，不然他们真的有些撑不住了。

之后，陈青便用直白的话语，跟两人说了今天厨房里的饭菜，什么样的搭配吃法能更快的增长身体肌肉，使练功效果更好。

并且，他还给两人详细的规划好了饮食。

两人本来就是抱着好奇和学习的态度来听讲，在陈青给他们说了后，他们也非常配合的改变了自己的菜谱。

很快，午休的时间便结束了。

下午的练功开始。

陈青跟其他学员一样，来到人桩前，开始了今天下午的练功。

……

黄昏时分，日落西边。

这一天的练功宣告结束。